LA PSICÓLOGA MARIA GABRIELA SÁNCHEZ EXPLICÓ EN QUE CONSISTEN LOS PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS

La psicóloga Maria Gabriela Sánchez durante
su exposición.

Aprovechando los días de flexibilización, el Instituto del Deporte Tachirense continuó con su plan instructivo online, a través de la plataforma zoom, que tantos buenos comentarios ha generado en el personal de la institución, al igual que en los grupos de personas que se conectan desde diferentes sectores deportivos para beneficiarse de los variados temarios escogidos para tal fin. 

La psicóloga Maria Gabriela Sánchez demostró este miércoles que los primeros auxilios no solo se usan en la escala medico-asistencial sino que también son necesarios para afrontar las crisis producidas en el entorno social donde nos desarrollamos. 

"Una crisis puede incidir en el rendimiento de un atleta produciendo desapego, irritabilidad, agotamiento y ansiedad, entre otros síntomas. La expectativa por un resultado puede crear una tensión fisiológica, además de bajo rendimiento y, hasta un abandono voluntario de la actividad". 

Una carga emocional negativa
puede incidir en el rendimiento
del deportista. 

"Ante este panorama se plantean los primeros auxilios psicológicos para detener el estado progresivo de deterioro emocional. Crear hábitos saludables y de autocuidado, técnicas de relajación, contacto con profesionales que lo puedan orientar, así como el respaldo familiar puede ser definitivo para superar una crisis". 

Todas estas recomendaciones fueron tocadas por la joven profesional de la psicología en los 50 minutos de conexión e interactividad que mantuvo con una treintena de internautas que al final pudieron hacer toda clase de preguntas relacionadas con su exposición. 

Para la próxima semana de flexibilización se tienen previstas 2 nuevas exposiciones: la primera a cargo del profesor Oscar Fernández, quien estará disertando acerca del entrenamiento y rendimiento deportivo y la segunda a cargo del psicólogo Armando Carrillo, el cual se referirá netamente a la motivación en tiempo de crisis. 

Las inscripciones para estos chats, a través de la plataforma zoom, que son completamente gratuitos los pueden hacer por el correo altorendimientoconferencias@gmail.com.

DEPORTE Y SALUD PARA LA MUJER EMBARAZADA EN TIEMPO DE PANDEMIA

La Unidad de Deportes Para Todos tomó el testigo del ciclo de video conferencias que viene realizando el Instituto del Deporte Tachirense en tiempos de cuarentena. 

La ponencia vía plataforma Zoom, estuvo dirigida por el Lic. Nelson Sánchez, y en la misma se tocaron varios aspectos relacionados a la salud mental y corporal de la mujer embarazada. 

El Lcdo. Nelson Sánchez dirigió su exposición
a recomendar algunos deportes para las mujeres
 en estado de gravidez.

La cita con los cibernautas arrancó con el saludo del presidente del IDT Lic. Ismael Carreño quien reconoció el esfuerzo de los integrantes de los diferentes departamentos del IDT en cuanto a la organización y desarrollo de las ponencias. “Seguimos trabajando en estos foros y talleres virtuales, debido a la situación de pandemia que estamos viviendo. Gracias a estos cursos brindamos herramientas adecuadas a un público bastante amplio que deben encontrarse en casa, resguardándose y asumiendo los protocolos de seguridad”. 

Seguidamente el Lic. Nelson Sánchez introdujo a la audiencia en un tema que busca mantener el equilibrio corporal y emocional de la mujer deportista embarazada contrastándola con quien se prepara para ser madre y lleva una vida sedentaria. Para ello, presentó una serie de técnicas y recomendó actividades físicas, que se pueden realizar en espacios cerrados, y aquellos que se pueden ejecutar al aire libre. 

“A la mujer embarazada no le dan la importancia y la relevancia que tiene el deporte, la recreación y la actividad física para ellas en s proceso de gestación”, aseguró Nelson Sánchez. 

Desde su punto de contacto, el integrante de la Unidad de Deportes Para Todos, recomendó una gama de disciplinas deportivas que pueden favorecer a la futura madre en estos tiempos de cuarentena: Atletismo, si la flexibilización de la cuarentena lo permite, arroja buenos resultados, siempre y cuando se ejercite por espacio de 30 minutos en varios ciclos. Natación, tonifica la musculatura de la mujer embarazada y fortalece el sistema cardiovascular. Otras de las opciones que presentó el profesor del IDT son el Yoga, Bicicleta fija, Bailoterapia y Zumba. 

La cita a través de la plataforma de internet tuvo una duración de 40 minutos y a la misma se unió un nutrido grupo, entre ellos integrantes de la Unidad de Deportes Para Todos, quienes son los encargados de programar y ejecutar los siguientes video- conferencias, en tiempos de cuarentena.

IDT ABRE SEGUNDO CICLO DE VIDEO CONFERENCIAS CON “HERRAMIENTAS PARA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL”

La psicóloga Mónica Escalona habló sobre
 las emociones en tiempos de pandemia.

El Instituto del Deporte Tachirense abrió su segundo ciclo de video conferencias, a través de la plataforma zoom con el taller “Herramientas para la Inteligencia Emocional” la cual compartió con una treintena de internautas que aceptaron la invitación direccionada desde la Unidad de Alto Rendimiento del IDT.

La cita online, se desarrolló este lunes 10 de agosto, a las 10,30 de la mañana. La psicóloga Mónica Escalona fue la encargada de dirigir el taller que sirve de soporte emocional en estos días de cuarentena, producto de la pandemia del Covid-19. 

“La charla trató básicamente sobre la Inteligencia Emocional, aplicada a la situación actual, que es el confinamiento provocado por el Covid-19. Dicho confinamiento ha causado, entre otras cosas, que las personas presenten problemas en cuanto a sus estado de ánimo, que la ansiedad sea más creciente, lo que es también el aburrimiento, incluso otras emociones que pueden desbordarse debido a la presión que se está presentando”. 

Ante esta situación, es necesario trazar los objetivos para canalizar la armonía en el núcleo familiar. “El taller tiene como objetivo brindar básicamente herramientas que me permitan regular las emociones, aprender a convivir con quienes en este momento están dentro de nuestra casa, que aprendan a mejorar las relaciones intrafamiliares, y autoregularse uno mismo, para ver esta situación como una oportunidad y apreciarla desde el lado positivo y evitar asumirla desde el lado fatalista”, aclaró la psicóloga del IDT. 

La conferencia contó con el visto bueno de treinta cibernautas, quienes no perdieron la oportunidad de hacer interrogantes a la conductora de la charla. “Cómo aplicar herramientas para influir en el comportamiento de los más pequeños en casa. Cómo lidiar con personas tóxicas en el hogar y cómo cumplir con los pasos dictados en el taller, pese a los cortes de fluido eléctrico en estos días, fueron las interrogantes recibidas en el taller”, manifestó la psicóloga Mónica Escalona.