“BAILOTERAPIA EN CASA” PUSO EN MOVIMIENTO EL FORO VIRTUAL DEL IDT

         El Trío de especialistas de la Unidad de Deporte para Todos en su exposición sobre la Bailoterapia

“Es una técnica que consiste en ejercitarse mientras se baila”, así han definido la bailoterapia el trio de especialistas de la Unidad de Deporte para Todos del Instituto del Deporte Tachirense compuesto por María Fernanda Silva, Elizabeth Contreras y Elizabeth Agelvis, quienes se presentaron este miércoles 23 de septiembre en el foro virtual, a través de la plataforma zoom, para desarrollar el tema Bailoterapia en Casa.

En la exposición que duró aproximadamente 45 minutos, se rompieron varios esquemas; es la primera vez, desde que se iniciaron este ciclo de conferencias, que interviene más de un presentador. Segundo, es la primera vez que la charla virtual utiliza banda sonora y movimientos demostrativos de las expositoras.

Por lo demás, el tridente María y las dos Elizabeth se ganaron un soberbio aplauso de sus compañeros y de quienes pudieron seguirlas en la red de la plataforma zoom al dejar plasmados una serie de conocimientos del tema de la bailoterapia, un género que causó furor a principios de siglo y que hoy, sigue conservando el interés, más aun, en tiempos de confinamiento debido a la pandemia.

Las ventajas de la bailoterapia la definen como una disciplina que combina ejercicios con ritmos musicales no específicos, permitiendo que el cuerpo se relaje y disfrute. Es un perfecto antídoto para el estrés y a su vez contribuye a la perdida de peso corporal. Por ser tan libre de estilo, pueden intervenir todos los miembros de la familia. 

Como beneficios adicionales se citaron la mejora de la capacidad cardio pulmonar, la liberación de beta endorfinas o la comúnmente llamada, hormona de la felicidad, a la cual se le atribuye efectos moderativos del dolor y productora de una sensación de paz, sobre todo en personas de la tercera edad.

El baile demostrativo en el estudio selló la nota especial que acompañó la ponencia de la Unidad de Deporte para Todos que, en esta semana de flexibilización, estuvo al frente de los ciclos de formación virtual implementados por la gerencia del Instituto del Deporte Tachirense, cuyo objetivo es capacitar, cada vez, a más sectores de la población en temas de mejorar la salud a través de la practica de actividades físicas. .

El profesor Víctor Sayago recomendó "GIMNASIA MENTAL PARA EVITAR O RETARDAR LA APARICION DEL ALZHEIMER"

En el ciclo de conferencias del Instituto del Deporte Tachirense, via online, en suerte le correspondió el turno, este lunes 21 de setiembre, al pedagogo Víctor Sayago de la Unidad de Deporte para Todos, quien enseño una serie de ejercicios que, como sistema, actúan sobre el sistema nervioso central, es decir, el cerebro, los cuales pueden prevenir o retardar la aparición de enfermedades como el Alzheimer o trastornos de la salud asociados a la memoria.

La Gimnasia Mental es aquella serie de ejercicios y dinámicas que se realizan con el fin de activar el sistema nervioso central, es decir, el cerebro, a objeto de evitar trastornos de memoria producidos por la edad, como el alzhaimer. “En nuestra vida diaria, a medida que vamos envejeciendo dejamos de realizar actividades y rutinas, tanto en el trabajo como en el hogar, lo cual crea un vacío referencial que favorece la aparición de trastornos de la salud mental”. Afirmó el pedagogo Víctor Sayago.

Sayago interactuó con sus internautas, a través de la plataforma zoom, ejecutando algunos ejercicios que, en sus conocimientos, pueden ayudar a motivar el trabajo neuronal y mantener activo el sistema nervioso central. “Usar el reloj en la mano contraria, tratar de escribir con la mano siniestra, romper las rutinas, caminar con los ojos vendados sin tratar de tropezar con objetos dentro del hogar, son ejercicios simples que nos pueden ayudar a mantener una condición más estable de nuestra memoria.

“Todos estos ejercicios se hacen difíciles al principio, pero de eso se trata, de ejercitarlos, de obligar al cerebro a aprenderlos”, en eso estriba la gimnasia mental. “La gimnasia mental es el enemigo primordial del alzheimer”, sentenció el profesor Sayago, concluyendo que “Sino practicamos, sino ejercitamos nuestra memoria, nuestra mente, nuestro cerebro, el alzheimer nos estará llevando adonde nadie quiere llegar tan joven”.

Foros virtuales del IDTARMANDO CARRILLO MOTIVÓ EN TIEMPO DE CRISIS

El psicólogo Armando Carrillo asumió este miércoles 9 de septiembre el trono expositivo para continuar con los foros virtuales propulsados por la Unidad de Deporte de Rendimiento del Instituto del Deporte Tachirense, IDT los cuales tienen por objetivo incrementar el conocimiento técnico y el manejo psicológico de entrenadores y atletas, en tiempos en que la crisis desatada por la pandemia del Covid 19, obliga al distanciamiento social y al confinamiento en nuestros hogares.

Descifrar una serie de condiciones inherentes a los estados emocionales de los individuos cuando les afecta una situación adversa, fue el interés del especialista Carrillo, el cual definió la crisis como un “periodo o situación en el cual la normalidad vigente pierde su sustancia y aparecen cambios y dificultades bruscas”. 

Precisamente son el manejo de esas “dificultades bruscas” las que encontraron respuestas en la ponencia de Armando Carrillo, "Motivación en Tiempos de Crisis", quien subrayó que un individuo sin herramientas psicológicas es más vulnerable a ser afectado por un estado de crisis, sea esta cultural, política, social, económica o de cualquier otra índole.

Estimular los químicos de la felicidad y poner en funcionamiento las riquezas que poseemos, así como aplicar los antídotos, nos conducirán a mantener una escala emocional positiva para enfrentar las dificultades y las crisis.

Estos aspectos referenciales fueron ampliamente tratados por Carrillo en los 55 minutos que interactuo con un foro virtual de 20 entrenadores quienes soportaron los continuos cortes y bajas del servicio de internet. “Esto es parte de la crisis estructural que vivimos”, sentenció Carrillo.

El Instituto del Deporte Tachirense prepara otra serie de conferencias virtuales que serán anunciadas en breve, a través de contacto directo por correo electrónico y por las redes sociales. Estas nuevas exposiciones se referirán a contendido recreativo y estarán a cargo de la Unidad de deporte para Todos. 

SE VOLVIÓ A SENTIR EL CALOR DE FAMILIA

La familia del IDT volvió a reunirse 

La gran familia del IDT, disfrutó este miércoles, 9 de septiembre de un desayuno andino. El detalle fue idea del presidente, Lic. Ismael Carreño y de los jefes de Unidad del Instituto del Deporte Tachirense. 

“Queríamos realizar un compartir con Uds., Un detalle que nació por parte de los jefes de la Unidades, como reconocimiento por el esfuerzo hecho, en mantener el nombre y el trabajo del IDT, en estos días de pandemia”, reconoció Germán Contreras, jefe de Unidad Deporte de Rendimiento. 

Con el detalle culinario, se puso, un punto y aparte, en el día a día del personal, pues desde hace meses, no se realizaba este tipo de actividad, debido a la pandemia y sus consecuencias. 

La iniciativa nació de los jefes de Unidad

La cita matutina, se caracterizó por la buena vibra de los asistentes, quienes aprovecharon la ocasión para elevar plegarias a Dios, por el fin de los tiempos duros que vive la humanidad. 

En la reunión familiar se resaltó el cumpleaños de la Lic. Marlene Briceño quien forma parte del Departamento de Administración. Luego de entonar el tradicional cumpleaños feliz y desear los mejores parabienes a la cumpleañera, los invitados de honor saborearon la sabrosa arepa rellena con queso y la infaltable agua panela. 

Desayuno andino para los integrantes del IDT

El personal quedó satisfecho con el sazón de los chefs, y esperan que en los días por venir, se pueda retomar este tipo de agasajos, pues la presidencia del IDT y todo su tren ejecutivo, no han escatimado esfuerzos, a la hora de reconocer el papel importante que desempeñan los trabajadores del Instituto del Deporte Tachirense.

En los talleres virtuales del IDT. OSCAR FERNÁNDEZ ABORDÓ LA SIMBIOSIS ENTRENAMIENTO RENDIMIENTO DEPORTIVO

El prof. Oscar Fernández subrayó lo esencial
de la planificación deportiva.

“Un plan de entrenamiento deportivo garantiza la preparación físico-técnico, táctica, intelectual, psíquica y moral del deportista con ayuda de ejercicios apropiados al objetivo que se persigue”. Es una estructura organizativa prevista a conseguir el mejor logro deportivo”.

Lo anterior es un compendio de la ponencia presentada este lunes 7 de septiembre por el profesor Oscar Fernández, a través de la plataforma zoom, titulada Entrenamiento y Rendimiento Deportivo, dando continuidad al esfuerzo que viene haciendo la Coordinación de Alto Rendimiento del Instituto del Deporte Tachirense por mantener abierto un canal pedagógico con toda su plantilla de entrenadores y con las personas que quieran interactuar a través de esta poderosa herramienta multimedia.

La jornada inició como de costumbre, a las 10,30 de la mañana con una leve introducción del ponente y luego la presentación de la investigación donde cada expositor trata de actualizar los conocimientos de los internautas o simplemente, explicar de la manera más sencilla los conceptos de cada temario.

Enumerar uno de los puntos tocados por el profesor Oscar Fernández en su ponencia Entrenamiento y Rendimiento Deportivo sería caer en la individualización de una estructura donde cada factor es indispensable para que se cumpla el objetivo. De allí, que quienes pudieron atender cada planteamiento, lograron nivelar y adecuar los conceptos que se manejan en ese intrincado mundo de la preparación de los atletas.

PROXIMA CITA.

El psicólogo Armando Carrillo estará en la plataforma de lanzamiento el próximo miércoles 9 de septiembre con el tema Motivación en Tiempo de Crisis.

La inscripción la pueden hacer por el correo altorendimientoconferencias@gmail.com.

IDT HACE DESMALEZAMIENTO AL ENLACE QUINIMARÍ

 

El Instituto del Deporte Tachirense continua los trabajos de mantenimiento en los principales ejes viales de la ciudad de San Cristóbal.
De esta manera, el personal del Departamento de Infraestructura se suma a las jornadas de limpieza, bacheo y acondicionamiento de los brocales del par vial Quinimarí.
Dichas jornadas de trabajo, son programadas por la Gobernación del Estado Táchira, y a la misma, se suman los diferentes entes descentralizados de la región.
El objetivo común, aplicar el plan de embellecimiento a los principales corredores viales de la ciudad de la cordialidad, para el disfrute de los conductores, peatones y deportistas de la zona.

Personal obrero del IDT en plenas funciones de limpieza
del par vial Quinimarí. 

Desde hace dos semanas, el personal de Infraestructura, bajo la dirección del Ing. Alcides Saavedra, se ocupa del  desmalezamiento y limpieza de brocales y aceras del enlace Quinimarí. “La tarea nuestra es desmalezar este importante corredor vial, debido a que representantes de otros organismos adscritos a la gobernación van a repintar los muros que  rodean la avenida”, aseguró el director  de infraestructura del IDT.
Pese a los pocos recursos, la gobernadora Laidy Gómez sigue cumpliendo con su agenda de trabajo, la cual está diseñada para llevar calidad de vida a los tachirenses.

IDT LLAMA A FLEXIBILIZAR LOS OPERATIVOS CONTRA USUARIOS DE LA BICICLETA

“La detención de ciclistas y retención de sus bicicletas por parte de las autoridades es un asunto que hay que considerarlo con más flexibilidad y consideración pues, en la mayoría de  casos, se trata de personas que necesitan dirigirse a sus lugares de trabajo, adquirir bienes esenciales o simplemente realizar una actividad física”. 

Ismael Carreño Presidente del IDT

Esta reflexión parte del presidente del Instituto del Deporte Tachirense, Ismael Carreño quien ha recibido una serie de denuncias de parte de personas que han sido retenidas por las autoridades en el momento en que se trasladan en sus vehículos de 2 ruedas para realizar cualquiera de las actividades antes señaladas.

“La bicicleta es un medio de transporte, muy necesaria en esta crisis, donde la falta de combustible ha obligado a la población a echar mano de su bici para poder cumplir con uno y otro asunto. Es un factor determinante que debe ser considerado por las autoridades a la hora de detener a quienes hacen uso de este medio de transporte”.

“Todas las  competencias deportivas, inclusive las válidas ciclísticas contempladas en el cronograma de la Asociación Tachirense de Ciclismo, se encuentran suspendidas, pero pido toda la comprensión de parte de las autoridades con ese grupo de la población que tienen que hacer uso de la bicicleta por necesidad y que, en algunos casos, están siendo tratados como delincuentes”, destacó Carreño.

El presidente del IDT reiteró su disposición de seguir al pie de la letra las directrices de las autoridades nacionales y regionales para evitar el contagio y la propagación del Covid 19. “En ello hemos sido sumamente responsables y nos regimos igualmente por las decisiones del Ministerio del Deporte en materia deportiva. Eso si, hacemos el llamado a las autoridades regionales a considerar el uso de la bicicleta y a flexibilizar los operativos contra sus usuarios. El ciclista no es un delincuente”, finalizó la primera autoridad deportiva regional.