“La psicología positiva se aplica en nuestros pensamientos y en la forma en que elegimos vivir y confrontar la vida diariamente. Con la psicología positiva elegimos ver las cosas buenas, las que me reportan beneficios”.
Con estos conceptos los profesionales de la psicología, Willmer Altamiranda y Mónica Escalona al servicio del Instituto del Deporte Tachirense, marcaron la pauta del conversatorio online dispuesto para este lunes 19 de octubre donde explicaron los beneficios de los pensamientos positivos para el bienestar personal.“La psicología positiva se fundamenta en el estudio científico de las experiencias y rasgos científicos de los individuos. Las fortalezas, las motivaciones y las virtudes surgen como una barrera que actúa para contener los pensamientos negativos”. Si nos enfocamos en las emociones positivas tenemos más posibilidades de salir adelante y alcanzar nuestras metas.
De allí que la psicología ha producido teorías que van en pro de lograr que los individuos internalicen su aplicación como la teoría del Bienestar Perma, la cual trata de que las personas elijan libremente para incrementar su bienestar. El estado de Flow es otro método que busca el equilibrio entre lo que nos proponemos y nuestras habilidades para fluir, sin caer en estados de apatía, de aburrimiento o de ansiedad porque la meta no se obtiene en las primeras de cambio.
Los individuos que aplican la psicología positiva viven con más salud, son más productivas y valoradas en el trabajo, soportan mejor el dolor, toman precauciones relacionadas con la salud y la seguridad, sus emociones positivas eliminan a las negativas.
“Uno de los mitos que quiere romper la psicología positiva es, primero, que no es autoayuda sino ciencia documentada, segundo que no hay que negar las emociones negativas, pero si hay que darle a cada emoción el valor que se merece, es decir que si nos enfocamos en las emociones positivas tenemos más posibilidades de salir adelante y lograr nuestras metas”.
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