El profesor Víctor Sayago recomendó "GIMNASIA MENTAL PARA EVITAR O RETARDAR LA APARICION DEL ALZHEIMER"

En el ciclo de conferencias del Instituto del Deporte Tachirense, via online, en suerte le correspondió el turno, este lunes 21 de setiembre, al pedagogo Víctor Sayago de la Unidad de Deporte para Todos, quien enseño una serie de ejercicios que, como sistema, actúan sobre el sistema nervioso central, es decir, el cerebro, los cuales pueden prevenir o retardar la aparición de enfermedades como el Alzheimer o trastornos de la salud asociados a la memoria.

La Gimnasia Mental es aquella serie de ejercicios y dinámicas que se realizan con el fin de activar el sistema nervioso central, es decir, el cerebro, a objeto de evitar trastornos de memoria producidos por la edad, como el alzhaimer. “En nuestra vida diaria, a medida que vamos envejeciendo dejamos de realizar actividades y rutinas, tanto en el trabajo como en el hogar, lo cual crea un vacío referencial que favorece la aparición de trastornos de la salud mental”. Afirmó el pedagogo Víctor Sayago.

Sayago interactuó con sus internautas, a través de la plataforma zoom, ejecutando algunos ejercicios que, en sus conocimientos, pueden ayudar a motivar el trabajo neuronal y mantener activo el sistema nervioso central. “Usar el reloj en la mano contraria, tratar de escribir con la mano siniestra, romper las rutinas, caminar con los ojos vendados sin tratar de tropezar con objetos dentro del hogar, son ejercicios simples que nos pueden ayudar a mantener una condición más estable de nuestra memoria.

“Todos estos ejercicios se hacen difíciles al principio, pero de eso se trata, de ejercitarlos, de obligar al cerebro a aprenderlos”, en eso estriba la gimnasia mental. “La gimnasia mental es el enemigo primordial del alzheimer”, sentenció el profesor Sayago, concluyendo que “Sino practicamos, sino ejercitamos nuestra memoria, nuestra mente, nuestro cerebro, el alzheimer nos estará llevando adonde nadie quiere llegar tan joven”.